Esparragos Perú

El espárrago es un vegetal que se consume en todas partes del mundo y es muy conocido por sus sabor único y delicioso. El espárrago se encuentra entre los 20 mejores alimentos en lo que respecta a la puntuación ANDI (índice de densidad de nutrientes agregados), el cual mide la cantidad de vitaminas, minerales y fionutrientes en relación con el contenido calórico. Para conseguir una alta puntuación en el ANDI, los alimentos deben proporcionar un alto contenido de nutrientes por una pequeña cantidad de calorías. El centro de información del Medical News Today ofrece una serie de información sobre los beneficios para la salud del espárrago. Nos informa sobre el valor nutricional del espárrago, una mirada profunda a sus beneficios, cómo incorporar más espárrago en nuestra dieta y los posibles riesgos de consumir espárragos.